Rio – No mundo corporativo, horas de jornadas intensas de trabalho já é velha companheira dos executivos, principalmente daqueles que ocupam altos cargos nas empresas. Para atingirem metas, lidam com situações conflitantes, com a dificuldade da equipe e, muitas vezes, com a incompreensão dos chefes. Aliados a isso está a cobrança da família.

Resultado: dor de cabeça, cansaço e, claro, o estresse, se manifesta de forma arrasadora atingindo todos os segmentos da vida, inclusive o pessoal, e torna tudo um grande caos. A diretora e coordenadora do Instituto Saber, a psicóloga Márcia Dolores Rezende afirma que hoje, o estresse faz parte da rotina de muitos profissionais. “Lidar com esse mal da vida moderna significa estar mais preparado para o mercado e denota maturidade profissional.”

Porém, conforme alerta a especialista, o que deve ser levado em consideração em relação ao problema é a forma com que o profissional o encara. “Se a pessoa transforma a situação em um transtorno isso é altamente prejudicial, mas se desenvolve uma percepção de desafio possivelmente os resultados serão de qualidade.”

Prevenir ainda é o melhor remédio

Para evitar esse mal, é preciso, em primeiro lugar, identificar o que está causando o problema e destacar os pontos que desencadeiam a causa. A partir dessa informação, pode-se definir como lidar com a situação. Mas no caso de uma equipe inteira estressada é preciso que o líder possa sanar o problema o mais rápido possível de forma que a harmonia volte para o convívio dos envolvidos, inclusive para que essas pessoas possam estar aptas a enfrentar as pressões do dia-a-dia.

“É preciso preparar melhor o time para lidar com as variáveis presentes no negócio para que toda adversidade se transforme em oportunidades”, afirmou Márcia Rezende.

Entretanto, a melhor forma de evitar o problema que causa tantos transtornos tanto na vida do colaborador como no cotidiano da empresa, é apostar em políticas de saúde e bem-estar que possam proporcionar apoio e equilíbrio para o capital humano.

“Os benefícios dessa iniciativa são inúmeros. Esse investimento na saúde dos profissionais aumenta a rentabilidade, pessoas felizes e satisfeitas produzem mais. Afinal, o bem estar traz idéias mais criativas proporcionando saídas inovadoras reforçando o conceito de empreendedorismo, terá um outro envolvimento com as atividades. Alem de ser uma valorização indireta que rende frutos diretos”, afirmou a psicóloga.

Saiba como se livrar do estresse no trabalho

- Coloque sua atenção no que você quer
- Abra caminhos para atingir sua meta
- Envolva as pessoas em sua visão e missão para dividir e produzir muito mais
- Delegue, compartilhe e auxilie, trabalhe em equipe e forme equipes
- Saiba ouvir e peça feedbacks e respeite o que o outro tem para falar
- Influencie o clima da área e dos ambientes por onde passa de forma positiva
- Deixe nos ambientes informações boas
- Valorize o que você faz e o que os outros fazem bem
- Comunique com clareza, sensibilidade e harmonia